Dieta proteinada Adelgaza de forma rápida y segura en logroño
En el centro Susana Varea de Logroño ofrecemos tratamientos de dieta proteinada de forma totalmente personalizada, con la que podemos alcanzar varios objetivos.
El principal consiste en reducir lípidos y glúcidos, con el mismo aporte de proteínas y obligando así al organismo a consumir sus propias reservas. Primero hará uso de los glúcidos y más delante de los lípidos.
La consecuencia de la dieta proteinada es un adelgazamiento que se concentra en la eliminación del acúmulo de tejidos grasos.
La dieta proteinada que ofrecemos está basada en un plan de disciplina nutricional, que tiene dos normas imprescindibles:
- Las proteínas que conforman la dieta tienen que ser de máxima calidad.
- Deben suprimirse de ella azúcares y grasas.
Si cumplimos estas dos normas, conseguiremos adelgazar masa grasa en lugar de masa magra, que es el músculo.
Para evitar el consumo de proteínas, se requiere un aporte de 1,2-1,5 gr. / kgr. de peso, dependiendo de si es para mujer o para hombre. Por ello, las proteínas deben ser de alta calidad, con un PER (Protein Efficancy Rating) muy bueno y un índice químico por encima de 100.
La efectividad de la dieta proteinada se basa en el siguiente proceso de nuestro organismo:
- El organismo aprovecha energía para cualquier función.
- La energía la obtiene en principio de la glucólisis por el ciclo de Krebs. Metaboliza glucosa para obtener energía.
- El organismo solo puede almacenar cientos de gramos de glucosa (más o menos medio día de actividad).
- Eliminando hidratos de carbono incentivamos consumir toda la glucosa.
- Además tampoco hay azúcares de los que obtener energía.
- El organismo recurre así a las grasas acumuladas en el proceso de beta oxidación.
- La beta oxidación crea como residuos cuerpos cetónicos, que provocan cetosis.
- La cetosis provoca saciedad y reduce las ganas de comer. Comienza a hacer efecto a las 72 horas.
- Los cuerpos cetónicos, además, tienen un efecto psicoestimulante que dan sensación de bienestar.
TRATAMIENTO DE DIETA PROTEINADA
El tratamiento de dieta proteinada desarrollado se basa en varias etapas. De forma general consiste en una alimentación con preparados proteínicos de alto valor biológico o con alimentos proteicos, con el aporte pautado de verduras, frutas y almidones, a partir de la primera etapa.
Se complementan a veces, además con micronutrientes como minerales, ácidos grasos esenciales, vitaminas y oligoelementos, con los que se evitan carencias relacionadas con la dieta.
Los preparados proteicos suelen estar disponibles en varios formatos y sabores, para que así cada paciente escoja los que más se ajusten a sus gustos. Igualmente pueden consumirse como bebidas frías o calientes, con sabor a cacao, a fresa o a vainilla, en forma de barritas de proteínas, de cremas, sopas .. etc
Ventajas de la dieta proteinada
- La dieta proteinada permite bajar de peso rápidamente y de forma óptima, es decir, eliminando grasa y no músculo.
- En el Centro Susana Varea elaboramos una dieta proteinada completamente personalizada que, además, se realiza sin sensación de hambre, debilidad o falta de energía.
- Como conserva la masa muscular, también se mantiene la protección de la tonicidad de la piel.
- El seguimiento proactivo de los resultados motiva al paciente a seguir avanzando, hasta alcanzar los objetivos planteados.
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